• Hotline0909 517 428
  • 0
  • 0
    Tổng tiền:
    alt

    Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Bởi
Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh
  • Trang chủ
  • tin-tuc
  • Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh

Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh

27/03/2024
Tuấn Thành Computer
Nôi dung chính title

ên cạnh những lời khuyên như mặc ấm, thường xuyên vận động tập thể dục thì các chuyên gia cũng khuyến cáo người cao tuổi nên tăng cường dinh dưỡng hợp lý để tăng sinh năng lượng chống rét, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

zx


Theo đó, chế độ ăn uống dành cho người cao tuổi nên đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng với 4 nhóm thực phẩm:


Nhóm chất đạm: Cá, thịt, trứng, sữa, các loại đậu,...

Nhóm bột đường: Các loại ngũ cốc

Nhóm chất béo: Dầu thực vật, mỡ động vật

Nhóm vitamin và khoáng chất: Các loại rau, củ, trái cây

Tin tức nổi bật title

Tin liên quan title

Mục lục
Mục lụcNội dung bài viếtx

Tìm kiếm Blog này

Nhãn

Tác dụng của chuối cau

Bởi
Như chúng tôi đã đề cập ở trên thì chuối cau rất giàu dinh dưỡng. Chính vì thế, loại quả này cũng mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Giàu vitamin C Một quả chuối cau thông thường sẽ cung cấp khoảng 15% lượng vitamin C. Vitamin C giúp bạn tránh khỏi các bệnh nguy hiểm, bảo vệ thành mạch máu, kích thích sản xuất collagen. Dồi dào kali Một quả chuối cau thường chứa tới 442mg kali, tương đương với 10% lượng kali cần thiết của cơ thể mỗi ngày. Khoáng chất này giúp cơ thể hoạt động năng suất, đảm bảo nhịp tim và huyết áp ổn định. Sản phẩm nổi bật Xem tất cả Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng M...
Hình ảnh

Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi

Bởi
Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi, nhất là những người đang mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hô hấp,... Khi cơ thể càng lớn tuổi thì khối cơ trên người sẽ càng giảm, đồng nghĩa với “tấm áo” che phủ bảo vệ cơ thể đã bị mỏng đi, những có quan như tim, gan, thận, phổi,...vì thế cũng dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc với không khí lạnh, thân nhiệt giảm. Theo TS.BS Lê Thanh Hải cho biết: “Người cao tuổi khả năng kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bị giảm đi so với người trẻ. Hơn nữa, người cao tuổi dinh dưỡng kém hơn, thường mắc nhiều bệnh mạn tính và dùng nhiều loại thuốc nên dễ bị tổn thương hơn do lạnh…” Bên cạnh đó, người già sẽ có hệ hô hấp suy giảm, không khí lạnh đi từ ngoài vào sẽ không được làm ấm đúng cách nên sẽ dễ bị viêm phổi, nhiễm virus, vi khuẩn.
Hình ảnh

Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khoẻ người cao tuổi trong mùa lạnh

Bởi
Người cao tuổi có sức đề kháng suy giảm, sức chịu đựng vì thế cũng giảm theo, do đó khi thời tiết thay đổi thì người cao tuổi sẽ là đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Các chuyên gia khuyến cáo bên cạnh những việc như giữ ấm, vận động thì người cao tuổi nên có chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng khi trời chuyển lạnh. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh qua bài viết sau! 1 Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi, nhất là những người đang mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hô hấp,... Khi cơ thể càng lớn tuổi thì khối cơ trên người sẽ càng giảm, đồng nghĩa với “tấm áo” che phủ bảo vệ cơ thể đã bị mỏng đi, những có quan như tim, gan, thận, phổi,...vì thế cũng dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc với không khí lạnh, thân nhiệt giảm. Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Theo...
Hình ảnh