Tất cả sản phẩm

Như chúng tôi đã đề cập ở trên thì chuối cau rất giàu dinh dưỡng. Chính vì thế, loại quả này cũng mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Giàu vitamin C Một quả chuối cau thông thường sẽ cung cấp khoảng 15% lượng vitamin C. Vitamin C giúp bạn tránh khỏi các bệnh nguy hiểm, bảo vệ thành mạch máu, kích thích sản xuất collagen. Dồi dào kali Một quả chuối cau thường chứa tới 442mg kali, tương đương với 10% lượng kali cần thiết của cơ thể mỗi ngày. Khoáng chất này giúp cơ thể hoạt động năng suất, đảm bảo nhịp tim và huyết áp ổn định. Sản phẩm nổi bật Xem tất cả Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng M...

Quá trình giảm cân cần có chế độ ăn uống hợp lý vì thế cần phải có một thực đơn giảm cân thật khoa học. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu một số nguyên tắc lên thực đơn và tham khảo một số mẫu thực đơn giảm cân trong 1 tháng ngay bài viết này nhé. 1 Nguyên tắc lên thực đơn giảm cân trong 1 tháng Giảm lượng calo cơ thể tiêu thụ mỗi ngày: Dư thừa lượng calo chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, tăng cân. Vì thế để giảm cân bạn cần nạp lượng calo ít hơn lượng calo mà cơ thể cần mỗi ngày. Theo một nghiên cứu ở viện tim - phổi - huyết học Mỹ đối với người giảm cân nên tiêu thụ khoảng 1200 - 1600 lượng calo mỗi ngày Hạn chế lượng Carbohydrate: Một số thực phẩm chứa nhiều chất Carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, gạo, thực phẩm chiên xào trong nhiệt độ cao. Người trong quá trình giảm cân nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn những loại thực phẩm này để đạt kết quả tốt Nguyên tắc lên thực đơn giảm cân Nguyên tắc lên thực đơn giảm cân Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều protein, rau củ quả xanh: Rau củ q...

Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi, nhất là những người đang mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hô hấp,... Khi cơ thể càng lớn tuổi thì khối cơ trên người sẽ càng giảm, đồng nghĩa với “tấm áo” che phủ bảo vệ cơ thể đã bị mỏng đi, những có quan như tim, gan, thận, phổi,...vì thế cũng dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc với không khí lạnh, thân nhiệt giảm. Theo TS.BS Lê Thanh Hải cho biết: “Người cao tuổi khả năng kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bị giảm đi so với người trẻ. Hơn nữa, người cao tuổi dinh dưỡng kém hơn, thường mắc nhiều bệnh mạn tính và dùng nhiều loại thuốc nên dễ bị tổn thương hơn do lạnh…” Bên cạnh đó, người già sẽ có hệ hô hấp suy giảm, không khí lạnh đi từ ngoài vào sẽ không được làm ấm đúng cách nên sẽ dễ bị viêm phổi, nhiễm virus, vi khuẩn.